Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше КалийКалий +55.5%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +677.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Нефелиум DV% diff.
Витамин C 9.2mg 71.5mg 69%
Марганец 1.1mg 0.055mg 45%
Медь 0.03mg 0.148mg 13%
Витамин K 14.8µg 0.4µg 12%
Витамин E 1.61mg 0.07mg 10%
Витамин A 50µg 0µg 6%
Витамин B5 0.167mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.011mg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.1mg 2%
Цинк 0.28mg 0.07mg 2%
Фруктоза 1.75g 2%
Клетчатка 1.9g 1.3g 2%
Калий 110mg 171mg 2%
Углеводы 10.05g 16.53g 2%
Фосфор 27mg 31mg 1%
Витамин B3 0.466mg 0.603mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Холин 7.1mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Натрий 14mg 1mg 1%
Калорийность 47kcal 66kcal 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Железо 0.4mg 0.31mg 1%
Белки 0.85g 0.83g 0%
Жиры 0.33g 0.44g 0%
Чистые углеводы 8.15g 15.23g N/A
Сахар 3.66g 15.23g N/A
Витамин B2 0.062mg 0.065mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.83g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.