Сравнить продукты Salsify и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Калий
+141.9%
Содержит
больше
Цинк
+30.4%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+295.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.7%
Содержит
больше
Витамин K
+135433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Содержит
больше
Углеводы
+171.9%
Содержит
больше
Жиры
+323.5%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.71
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+766.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 1.65g | ||
Белки | 2.73g | 2.71g | |
Жиры | 0.17g | 0.72g | |
Углеводы | 15.36g | 5.65g | |
Калорийность | 68kcal | 33kcal | |
Сахар | 2.9g | 0.4g | |
Клетчатка | 3.1g | 4g | |
Кальций | 47mg | 141mg | |
Железо | 0.55mg | 1.13mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 56mg | 32mg | |
Калий | 283mg | 117mg | |
Натрий | 16mg | 15mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.23mg | |
Медь | 0.07mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.51mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 0IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 380µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.88mg | |
Витамин C | 4.6mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 16µg | |
Витамин K | 0.3µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.086mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.028mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.047g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.173g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
138%
Итоговая оценка минералов
16%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах