Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1130.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1809.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +21.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +626.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +619.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) Маринованные огурцы DV% diff.
Натрий 16mg 1208mg 52%
Витамин K 0.3µg 47µg 39%
Витамин B6 0.218mg 0.009mg 16%
Витамин B2 0.173mg 0.01mg 13%
Марганец 0.21mg 0.011mg 9%
Калий 283mg 23mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Фосфор 56mg 14mg 6%
Витамин B1 0.056mg 0mg 5%
Кальций 47mg 0mg 5%
Витамин B5 0.276mg 0.038mg 5%
Белки 2.73g 0.33g 5%
Холин 25.9mg 3.6mg 4%
Витамин C 4.6mg 1mg 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Углеводы 15.36g 2.26g 4%
Калорийность 68kcal 11kcal 3%
Магний 18mg 4mg 3%
Цинк 0.3mg 0.02mg 3%
Медь 0.07mg 0.085mg 2%
Витамин B3 0.392mg 0mg 2%
Железо 0.55mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.09mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 12.26g 1.06g N/A
Сахар 2.9g 1.06g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.081g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +727.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +579.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +323%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.003g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.