Сравнить продукты Salsify и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+161.1%
Содержит
больше
Железо
+232.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+101.8%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+103.3%
Содержит
больше
Медь
+165.7%
Содержит
больше
Марганец
+227.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B2
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111%
Содержит
больше
Витамин B5
+115.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+228.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Содержит
больше
Вода
+10.8%
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Жиры
+500%
Содержит
больше
Углеводы
+27.5%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+560.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 15.79g | ||
Белки | 2.73g | 5.03g | |
Жиры | 0.17g | 1.02g | |
Углеводы | 15.36g | 19.59g | |
Калорийность | 68kcal | 99kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 3.1g | 3.8g | |
Кальций | 47mg | 18mg | |
Железо | 0.55mg | 1.83mg | |
Магний | 18mg | 48mg | |
Фосфор | 56mg | 113mg | |
Калий | 283mg | 369mg | |
Натрий | 16mg | 4mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.61mg | |
Медь | 0.07mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.688mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4.6mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 40µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.056mg | ||
Треонин | 0.209mg | ||
Изолейцин | 0.284mg | ||
Лейцин | 0.443mg | ||
Лизин | 0.295mg | ||
Метионин | 0.068mg | ||
Фенилаланин | 0.243mg | ||
Валин | 0.306mg | ||
Гистидин | 0.16mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
16%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах