Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +714.3%
Содержит больше МедьМедь +526.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4120.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~157mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +151.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2352.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +70.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +574.2%
Содержит больше ВодаВода +1350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3909.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +674.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scrambled egg Corn cake
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Corn cake DV% diff.
Холестерин 426mg 0mg 142%
Марганец 0.043mg 1.815mg 77%
Витамин B12 1.01µg 0µg 42%
Медь 0.067mg 0.42mg 39%
Витамин B2 0.52mg 0.05mg 36%
Холин 180.6mg 33%
Витамин B3 0.21mg 5.15mg 31%
Углеводы 2.08g 83.4g 27%
Насыщенные жиры 6.153g 0.42g 26%
Магний 14mg 114mg 24%
Селен 22.5µg 9.9µg 23%
Жиры 16.18g 2.4g 21%
Железо 2.59mg 1.4mg 15%
Витамин B1 0.08mg 0.25mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.889g 0.76g 13%
Натрий 187mg 488mg 13%
Фосфор 242mg 157mg 12%
Витамин A 176µg 70µg 12%
Белки 13.84g 8.1g 11%
Калорийность 212kcal 387kcal 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.969g 0.93g 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Витамин D 46IU 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин B6 0.19mg 0.14mg 4%
Кальций 57mg 19mg 4%
Цинк 1.66mg 2mg 3%
Витамин B9 29µg 19µg 3%
Витамин B5 0.94mg 0.83mg 2%
Чистые углеводы 2.08g 81.5g N/A
Калий 147mg 157mg 0%
Сахар 1.64g 23.47g N/A
Триптофан 0.212mg 0.081mg 0%
Треонин 0.657mg 0.301mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0.316mg 0%
Лейцин 1.185mg 0.837mg 0%
Лизин 0.913mg 0.267mg 0%
Метионин 0.427mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.408mg 0%
Валин 0.96mg 0.442mg 0%
Гистидин 0.325mg 0.227mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scrambled egg Corn cake
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Scrambled egg
22%
Corn cake
Итоговая оценка минералов
46%
Scrambled egg
77%
Corn cake

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scrambled egg
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn cake
Corn cake содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn cake
Corn cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.