Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Scup vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше МедьМедь +953.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +355.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Crayfish DV% diff.
Медь 0.065mg 0.685mg 69%
Холестерин 67mg 133mg 22%
Витамин B12 1.62µg 2.15µg 22%
Витамин B6 0.346mg 0.076mg 21%
Марганец 0.045mg 0.522mg 21%
Селен 46.8µg 36.7µg 18%
Витамин B3 4.994mg 2.28mg 17%
Белки 24.21g 16.77g 15%
Холин 80.9mg 15%
Цинк 0.62mg 1.76mg 10%
Витамин E 1.5mg 10%
Витамин B9 17µg 44µg 7%
Витамин B1 0.127mg 0.05mg 6%
Витамин B5 0.865mg 0.58mg 6%
Фосфор 237mg 270mg 5%
Жиры 3.5g 1.2g 4%
Витамин B2 0.122mg 0.085mg 3%
Калорийность 135kcal 82kcal 3%
Витамин A 31µg 15µg 2%
Натрий 54mg 94mg 2%
Железо 0.68mg 0.83mg 2%
Калий 368mg 296mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 2%
Кальций 51mg 60mg 1%
Магний 29mg 33mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.271mg 0.234mg 0%
Треонин 1.061mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.115mg 0.811mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.329mg 0%
Лизин 2.223mg 1.457mg 0%
Метионин 0.716mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.706mg 0%
Валин 1.247mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ВодаВода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.