Рыба Скап или щука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыба Скап и щука
- Щука и рыба Скап содержат примерно одинаковое количество калорий. Щука содержит 156 калорий, а рыба Скап содержит 135 калорий.
- Щука по количеству витамина B2, фосфора, железа и витамина A богаче чем рыба Скап.
- Щука покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 44% больше, чем рыба Скап.
- Рыба Скап содержит в 2 раз больше кальция, чем щука, В то время как рыба Скап содержит 51 мг кальция, щука содержит только 28 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, scup, cooked, dry heat и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +473.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B12 | 1.62µg | 68% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.7mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Фосфор | 237mg | 412mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 22% | |
| Железо | 0.68mg | 2.1mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Белки | 24.21g | 16.6g | 15% |
| Калий | 368mg | 11% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Жиры | 3.5g | 8g | 7% |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Цинк | 0.62mg | 6% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Кальций | 51mg | 28mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 2% | |
| Марганец | 0.045mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 156kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.3g | N/A |
| Витамин B3 | 4.994mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 1.061mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.115mg | 0% | |
| Лейцин | 1.967mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.716mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.945mg | 0% | |
| Валин | 1.247mg | 0% | |
| Гистидин | 0.713mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.8g
