Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Sunfish

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Sunfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 31% 40% 58% 128% 54% 99% 13% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +243.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 5.7% 0% 0% 23% 20% 27% 52% 32% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1005.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Sunfish DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 96%
Витамин B2 0.94mg 0.085mg 66%
Медь 0.385mg 43%
Марганец 0.897mg 39%
Фосфор 231mg 33%
Холестерин 86mg 29%
Селен 16.2µg 29%
Белки 13g 24.87g 24%
Цинк 1.99mg 18%
Витамин B5 0.865mg 17%
Калий 449mg 13%
Железо 0.6mg 1.54mg 12%
Витамин B6 0.138mg 11%
Витамин B3 3.2mg 1.462mg 11%
Магний 38mg 9%
Кальций 30mg 103mg 7%
Натрий 103mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.092mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 56kcal 114kcal 3%
Витамин A 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.315g 2%
Витамин C 1mg 1%
Жиры 0.4g 0.9g 1%
Насыщенные жиры 0.178g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.15g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 1.09mg 0%
Изолейцин 1.146mg 0%
Лейцин 2.022mg 0%
Лизин 2.284mg 0%
Метионин 0.736mg 0%
Фенилаланин 0.971mg 0%
Валин 1.281mg 0%
Гистидин 0.732mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.047g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.092g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
25% 74%
Белки: 24.87 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.72 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ДругоеДругое +1056.9%
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.72g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Sunfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172003/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.