Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Seatrout и Cockles

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Cockles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Cockles DV% diff.
Железо 0.35mg 16.2mg 198%
Витамин B12 3.46µg 144%
Селен 46.8µg 85%
Фосфор 321mg 46%
Витамин B6 0.462mg 36%
Холестерин 106mg 35%
Витамин B5 0.865mg 17%
Белки 21.46g 13.5g 16%
Калий 437mg 13%
Магний 40mg 10%
Жиры 4.63g 0.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 6%
Насыщенные жиры 1.293g 6%
Цинк 0.58mg 5%
Витамин B1 0.069mg 0.01mg 5%
Медь 0.038mg 4%
Витамин A 35µg 4%
Натрий 74mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.133g 3%
Калорийность 133kcal 79kcal 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B3 2.923mg 3.2mg 2%
Углеводы 0g 4.7g 2%
Витамин B2 0.207mg 0.2mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 22mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.7g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 0.941mg 0%
Изолейцин 0.989mg 0%
Лейцин 1.744mg 0%
Лизин 1.971mg 0%
Метионин 0.635mg 0%
Фенилаланин 0.838mg 0%
Валин 1.106mg 0%
Гистидин 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.