Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sesame chicken
  5. Сравнить
  6. Sesame chicken vs. Bran cereal

Сравнить продукты Sesame chicken и Bran cereal

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Bran cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Содержит больше СеленСелен +77.7%
Содержит больше МагнийМагний +1545.5%
Содержит больше КальцийКальций +3141.7%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1514.7%
Содержит больше МедьМедь +1939.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1262.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8827.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 105% 24% 129% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.2%
Содержит больше ХолинХолин +48.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +496.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4394.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16275%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
13% 5% 74% 2% 6%
Белки: 13.14 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 74.24 г
Вода: 2.12 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +190.8%
Содержит больше ВодаВода +1918.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.2%
Содержит больше ДругоеДругое +221.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +244.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
58% 35% 3% 3%
Крахмал: 21.8 г
Сахароза: 13.2 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 0.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +103.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +458.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +12%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sesame chicken Bran cereal
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Bran cereal Мнение
Калорийность 293kcal 259kcal Sesame chicken
Белки 14.33g 13.14g Sesame chicken
Жиры 14.25g 4.9g Sesame chicken
Витамин C 1mg 20mg Bran cereal
26.18g 44.94g Bran cereal
Углеводы 26.88g 74.24g Bran cereal
Холестерин 59mg 0mg Bran cereal
Витамин D 5IU 170IU Bran cereal
Магний 22mg 362mg Bran cereal
Кальций 12mg 389mg Bran cereal
Калий 204mg 1020mg Bran cereal
Железо 1.09mg 17.6mg Bran cereal
Сахар 15.98g 15.69g Bran cereal
Клетчатка 0.7g 29.3g Bran cereal
Медь 0.051mg 1.04mg Bran cereal
Цинк 0.91mg 12.4mg Bran cereal
Крахмал 10.7g 21.8g Bran cereal
Фосфор 130mg 1150mg Bran cereal
Натрий 482mg 258mg Bran cereal
Витамин A 293IU 1747IU Bran cereal
Витамин A 83µg 522µg Bran cereal
Витамин E 1.31mg 1.19mg Sesame chicken
Витамин D 0.1µg 4.3µg Bran cereal
Марганец 0.083mg 7.41mg Bran cereal
Селен 16.7µg 9.4µg Sesame chicken
Витамин B1 0.04mg 2.27mg Bran cereal
Витамин B2 0.225mg 2.71mg Bran cereal
Витамин B3 3.96mg 14.8mg Bran cereal
Витамин B5 1.06mg Bran cereal
Витамин B6 0.267mg 12mg Bran cereal
Витамин B12 0.25µg 18.8µg Bran cereal
Витамин K 27.1µg 5.2µg Sesame chicken
Витамин B9 8µg 1310µg Bran cereal
Транс-жиры 0.045g 0g Bran cereal
Холин 73.3mg 49.4mg Sesame chicken
Насыщенные жиры 2.41g 1.1g Bran cereal
Мононенасыщенные жиры 3.546g 0.89g Sesame chicken
Полиненасыщенные жиры 6.885g 2g Sesame chicken
Триптофан 0.22mg Bran cereal
Треонин 0.38mg Bran cereal
Изолейцин 0.35mg Bran cereal
Лейцин 0.7mg Bran cereal
Лизин 0.35mg Bran cereal
Метионин 0.17mg Bran cereal
Фенилаланин 0.48mg Bran cereal
Валин 0.52mg Bran cereal
Гистидин 0.28mg Bran cereal
Фруктоза 2.01g 0.36g Sesame chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g Sesame chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Sesame chicken
0.774g Sesame chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g Sesame chicken
0.001g Sesame chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g Sesame chicken
0.009g Sesame chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g Sesame chicken
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g Sesame chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sesame chicken Bran cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Sesame chicken
615%
Bran cereal
Итоговая оценка минералов
34%
Sesame chicken
335%
Bran cereal

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bran cereal
Bran cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.31g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bran cereal
Продукт Bran cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.