Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Fruit roll ups

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Fruit roll ups infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 41% 0% 17%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +421.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 18% 26% 3% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
4% 85% 10%
Белки: 0.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 85.2 г
Вода: 10.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +14230%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.1%
Содержит больше ВодаВода +319.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
35% 61% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.724 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.093 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7303.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sesame chicken Fruit roll ups
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Fruit roll ups Мнение
Калорийность 293kcal 373kcal Fruit roll ups
Белки 14.33g 0.1g Sesame chicken
Жиры 14.25g 3.5g Sesame chicken
Витамин C 1mg 120mg Fruit roll ups
26.18g 85.2g Fruit roll ups
Углеводы 26.88g 85.2g Fruit roll ups
Холестерин 59mg Fruit roll ups
Витамин D 5IU Sesame chicken
Магний 22mg Sesame chicken
Кальций 12mg Sesame chicken
Калий 204mg Sesame chicken
Железо 1.09mg Sesame chicken
Сахар 15.98g 38.7g Sesame chicken
Клетчатка 0.7g Sesame chicken
Медь 0.051mg Sesame chicken
Цинк 0.91mg Sesame chicken
Крахмал 10.7g Sesame chicken
Фосфор 130mg Sesame chicken
Натрий 482mg 317mg Fruit roll ups
Витамин A 293IU Sesame chicken
Витамин A 83µg Sesame chicken
Витамин E 1.31mg Sesame chicken
Витамин D 0.1µg Sesame chicken
Марганец 0.083mg Sesame chicken
Селен 16.7µg 3.2µg Sesame chicken
Витамин B1 0.04mg Sesame chicken
Витамин B2 0.225mg Sesame chicken
Витамин B3 3.96mg Sesame chicken
Витамин B6 0.267mg Sesame chicken
Витамин B12 0.25µg Sesame chicken
Витамин K 27.1µg Sesame chicken
Витамин B9 8µg Sesame chicken
Транс-жиры 0.045g Fruit roll ups
Холин 73.3mg Sesame chicken
Насыщенные жиры 2.41g 0.99g Fruit roll ups
Мононенасыщенные жиры 3.546g 1.724g Sesame chicken
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.093g Sesame chicken
Фруктоза 2.01g Sesame chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g Sesame chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g Sesame chicken
0.774g Sesame chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Sesame chicken
0.001g Sesame chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g Sesame chicken
0.009g Sesame chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Sesame chicken
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g Sesame chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sesame chicken Fruit roll ups
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Sesame chicken
31%
Fruit roll ups
Итоговая оценка минералов
34%
Sesame chicken
6%
Fruit roll ups

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sesame chicken
Sesame chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sesame chicken
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sesame chicken
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fruit roll ups
Fruit roll ups содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.