Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sheepshead и Улитка

Сравнить

Инфографика

Sheepshead vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 45% 25% 41% 17% 150% 9.5% 2.7% 280%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Содержит больше МагнийМагний +614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.4%
Содержит больше МедьМедь +227.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 2.5% 12% 34% 52% 81% 288% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +360%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sheepshead Улитка DV% diff.
Витамин B12 2.3µg 0.5µg 75%
Магний 35mg 250mg 51%
Селен 51.3µg 27.4µg 43%
Железо 0.67mg 3.5mg 35%
Витамин E 5mg 33%
Медь 0.122mg 0.4mg 31%
Белки 26.02g 16.1g 20%
Витамин B6 0.35mg 0.13mg 17%
Витамин B5 0.87mg 17%
Холин 65mg 12%
Фосфор 350mg 272mg 11%
Холестерин 64mg 50mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.12mg 5%
Калий 512mg 382mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Кальций 37mg 10mg 3%
Цинк 0.63mg 1mg 3%
Витамин B3 1.8mg 1.4mg 3%
Калорийность 126kcal 90kcal 2%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин A 35µg 30µg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.382g 0.252g 1%
Жиры 1.63g 1.4g 0%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Натрий 73mg 70mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.36g 0.361g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.35g 0.259g 0%
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.141mg 0%
Изолейцин 1.199mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 2.39mg 0%
Метионин 0.77mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.766mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.083g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.107g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 69% 3%
Белки: 26.02 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.04 г
Другое: 3.31 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +61.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 32% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.35 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.382 г
41% 30% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.361 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.259 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.252 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.361g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sheepshead - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175145/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.