Шорткейк или кукурузный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шорткейк и кукурузный пудинг
- Шорткейк содержит больше калорий, чем кукурузный пудинг. Шорткейк содержит 346 калорий, в то время как кукурузный пудинг содержит 131 калорий.
- Шорткейк имеет больше железа, витамина B1, селена, кальция, марганца, витамина B3 и витамина B2, однако кукурузный пудинг имеет больше витамина B12.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает шорткейк, чем кукурузный пудинг
- Шорткейк имеет в 5 раз больше кальция, чем кукурузный пудинг. Шорткейк имеет 205 мг кальция, в то время как кукурузный пудинг имеет 39 мг.
- Кукурузный пудинг имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Corn pudding, home prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +425.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +342.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.54mg | 0.53mg | 25% |
| Холестерин | 3mg | 72mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 0.55g | 21% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.069mg | 20% |
| Селен | 17µg | 6.1µg | 20% |
| Кальций | 205mg | 39mg | 17% |
| Жиры | 14.2g | 5.04g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 1.499g | 11% |
| Марганец | 0.33mg | 0.079mg | 11% |
| Калорийность | 346kcal | 131kcal | 11% |
| Углеводы | 48.5g | 16.97g | 11% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.31µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.033mg | 10% |
| Холин | 55.5mg | 10% | |
| Натрий | 506mg | 282mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.154mg | 9% |
| Фосфор | 143mg | 90mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.127mg | 7% |
| Витамин B9 | 53µg | 29µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.451g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.248mg | 5% | |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Медь | 0.076mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин A | 18µg | 57µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Белки | 6.1g | 4.42g | 3% |
| Калий | 106mg | 176mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 48.5g | 15.77g | N/A |
| Магний | 16mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 6.59g | N/A | |
| Цинк | 0.48mg | 0.48mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0.059mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.33mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.114mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.216mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.11mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +185.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
