Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +336.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 13% 9% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.284mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Ladyfingers DV% diff.
Холестерин 3mg 221mg 73%
Витамин B12 0.07µg 0.75µg 28%
Витамин B5 0.248mg 1.116mg 17%
Холин 92mg 17%
Натрий 506mg 147mg 16%
Кальций 205mg 47mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 1.422g 15%
Железо 2.54mg 3.58mg 13%
Витамин B2 0.272mg 0.428mg 12%
Белки 6.1g 10.6g 9%
Жиры 14.2g 9.1g 8%
Селен 17µg 21.1µg 7%
Витамин B6 0.03mg 0.122mg 7%
Цинк 0.48mg 1.14mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 3.754g 6%
Клетчатка 1g 4%
Углеводы 48.5g 59.7g 4%
Фосфор 143mg 173mg 4%
Витамин C 0.2mg 3.7mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Марганец 0.33mg 0.24mg 4%
Насыщенные жиры 3.772g 3.069g 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B3 2.573mg 2.104mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.311mg 0.284mg 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Витамин B9 53µg 60µg 2%
Медь 0.076mg 0.095mg 2%
Калорийность 346kcal 365kcal 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 58.7g N/A
Калий 106mg 113mg 0%
Сахар 25.39g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.076mg 0.133mg 0%
Треонин 0.184mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.861mg 0%
Лизин 0.197mg 0.679mg 0%
Метионин 0.115mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.511mg 0%
Валин 0.273mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56%
Содержит больше ВодаВода +45.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.