Шорткейк или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шорткейк и английские маффины
- Английские маффины содержит меньше калорий, чем шорткейк. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, шорткейк содержит только 346 калорий.
- Шорткейк содержит больше железа, кальция, витамина B1, витамина B2, витамина B3, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но английские маффины содержит больше меди.
- Шорткейк покрывает вашу дневную потребность в железе на 21% выше, чем английские маффины.
- Шорткейк содержит в 20 раз больше мононенасыщенных жиров, чем английские маффины, В то время как шорткейк содержит 6.045 г мононенасыщенных жиров, английские маффины содержит только 0.302 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте английские маффины ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +294.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17µg | 31% | |
| Железо | 2.54mg | 0.89mg | 21% |
| Жиры | 14.2g | 1.8g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 0.888g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 0.259g | 16% |
| Кальций | 205mg | 52mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 0.302g | 14% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.181mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.566mg | 6% |
| Калорийность | 346kcal | 235kcal | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.129mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.446mg | 4% |
| Витамин B9 | 53µg | 37µg | 4% |
| Белки | 6.1g | 7.7g | 3% |
| Натрий | 506mg | 464mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.04µg | 1% |
| Углеводы | 48.5g | 46g | 1% |
| Фосфор | 143mg | 133mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Калий | 106mg | 131mg | 1% |
| Марганец | 0.33mg | 0.357mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 43.3g | N/A |
| Триптофан | 0.076mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1901.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
