Шорткейк или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шорткейк и блины?
- Шорткейк содержит больше калорий, чем блины. В то время как шорткейк содержит 346 калорий, блины содержит только 227 калорий.
- Шорткейк содержит больше железа, витамина B1, витамина B3, марганца и мононенасыщенных жиров, однако блины богаче витамином B12 и полиненасыщенными жирами.
- Блины обеспечивает вас на 19% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем шорткейк.
- Шорткейк содержит в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем блины, В то время как шорткейк содержит 6.045 г мононенасыщенных жиров, блины содержит только 2.474 г.
- Блины имеет меньше насыщенных жиров.
Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Pancakes, plain, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 3mg | 59mg | 19% |
| Железо | 2.54mg | 1.8mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.201mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 2.474g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 2.122g | 8% |
| Жиры | 14.2g | 9.7g | 7% |
| Углеводы | 48.5g | 28.3g | 7% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 1.567mg | 6% |
| Марганец | 0.33mg | 0.2mg | 6% |
| Калорийность | 346kcal | 227kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.22µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 4.447g | 5% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Витамин B9 | 53µg | 38µg | 4% |
| Селен | 17µg | 14.9µg | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.049mg | 3% |
| Натрий | 506mg | 439mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.405mg | 3% |
| Фосфор | 143mg | 159mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.281mg | 1% |
| Белки | 6.1g | 6.4g | 1% |
| Цинк | 0.48mg | 0.56mg | 1% |
| Калий | 106mg | 132mg | 1% |
| Кальций | 205mg | 219mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 28.3g | N/A |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.4% |
