Шорткейк или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шорткейк и клубника
- Шорткейк содержит больше калорий, чем клубника. Шорткейк содержит 346 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Шорткейк имеет больше селена, железа, витамина B1, витамина B2, кальция, фосфора и витамина B3, однако клубника имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 65% лучше покрывает клубника, чем шорткейк
- Шорткейк имеет в 506 раз больше натрия, чем клубника. Шорткейк имеет 506 мг натрия, в то время как клубника имеет 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Strawberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +495.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4150% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1195.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 58.8mg | 65% |
| Селен | 17µg | 0.4µg | 30% |
| Железо | 2.54mg | 0.41mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.024mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 0.155g | 23% |
| Натрий | 506mg | 1mg | 22% |
| Жиры | 14.2g | 0.3g | 21% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.022mg | 19% |
| Кальций | 205mg | 16mg | 19% |
| Фосфор | 143mg | 24mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 0.015g | 17% |
| Калорийность | 346kcal | 32kcal | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 0.043g | 15% |
| Углеводы | 48.5g | 7.68g | 14% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 0.386mg | 14% |
| Белки | 6.1g | 0.67g | 11% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B9 | 53µg | 24µg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.33mg | 0.386mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.125mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.047mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Калий | 106mg | 153mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.076mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +810.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13958.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2243.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
