Шорткейк или песочное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шорткейк и песочное печенье?
- Песочное печенье содержит больше калорий, чем шорткейк. Песочное печенье содержит 514 калорий, в то время как шорткейк содержит 346 калорий.
- Шорткейк богаче селеном, кальцием и фосфором, в то время как песочное печенье содержит больше витамина B9, железа и полиненасыщенных жиров.
- Песочное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 22% больше, чем шорткейк.
- Шорткейк содержит в 16 раз больше кальция, чем песочное печенье. Шорткейк содержит 205 мг кальция, в то время как песочное печенье содержит 13 мг.
- Песочное печенье имеет низкое содержание натрия.
Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Cookies, shortbread, commercially prepared, plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1476.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 8.326g | 31% |
| Селен | 17µg | 6.2µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 8.105g | 20% |
| Кальций | 205mg | 13mg | 19% |
| Жиры | 14.2g | 26.22g | 18% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Витамин E | 2.44mg | 16% | |
| Фосфор | 143mg | 66mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Калорийность | 346kcal | 514kcal | 8% |
| Витамин B9 | 53µg | 81µg | 7% |
| Натрий | 506mg | 353mg | 7% |
| Железо | 2.54mg | 2.98mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Углеводы | 48.5g | 63.78g | 5% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 3.275mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.353mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.314mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.071mg | 3% |
| Марганец | 0.33mg | 0.393mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.09mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 6.708g | 2% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.321mg | 1% |
| Белки | 6.1g | 5.37g | 1% |
| Калий | 106mg | 88mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 62.48g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 21.65g | N/A | |
| Цинк | 0.48mg | 0.49mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.714g | N/A | |
| Холин | 0.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.184mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.238mg | 0% | |
| Лейцин | 0.449mg | 0% | |
| Лизин | 0.197mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0% | |
| Валин | 0.273mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129.2% |
