Сравнить продукты Корюшка и осьминог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1814.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +729.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +429.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +806.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.97µg | 36µg | 1335% |
| Железо | 1.15mg | 9.54mg | 105% |
| Селен | 46.8µg | 89.6µg | 78% |
| Медь | 0.178mg | 0.739mg | 62% |
| Марганец | 0.9mg | 0.047mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.648mg | 37% |
| Натрий | 77mg | 460mg | 17% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Белки | 22.6g | 29.82g | 14% |
| Витамин B3 | 1.766mg | 3.78mg | 13% |
| Цинк | 2.12mg | 3.36mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Калий | 372mg | 630mg | 8% |
| Витамин A | 17µg | 90µg | 8% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Магний | 38mg | 60mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.057mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.477g | 4% |
| Кальций | 77mg | 106mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.9mg | 3% |
| Калорийность | 124kcal | 164kcal | 2% |
| Жиры | 3.1g | 2.08g | 2% |
| Холестерин | 90mg | 96mg | 2% |
| Фосфор | 295mg | 279mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.453g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.324g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 55kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 81g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 1.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 4.4g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.253mg | 0.334mg | 0% |
| Треонин | 0.991mg | 1.283mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.298mg | 0% |
| Лейцин | 1.837mg | 2.099mg | 0% |
| Лизин | 2.076mg | 2.228mg | 0% |
| Метионин | 0.669mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.882mg | 1.069mg | 0% |
| Валин | 1.164mg | 1.303mg | 0% |
| Гистидин | 0.665mg | 0.573mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.152g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.162g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
