Сравнить продукты Smelt и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4400% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +278.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +562.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 105kcal |
|
| Белки | 22.6g | 22.83g |
|
| Жиры | 3.1g | 0.86g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 90mg | 55mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Кальций | 77mg | 14mg |
|
| Калий | 372mg | 244mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.178mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 2.12mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 295mg | 138mg |
|
| Натрий | 77mg | 78mg |
|
| Витамин A | 58IU | 47IU |
|
| Витамин A | 17µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.9mg | 0.02mg |
|
| Селен | 46.8µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.766mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 3.97µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 8µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.579g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.253mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 0.991mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 1.837mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.076mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.669mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.882mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.164mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.665mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
31%
Итоговая оценка минералов
75%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс