Сравнить продукты Snapper и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 124kcal |
|
| Белки | 26.3g | 22.73g |
|
| Жиры | 1.72g | 2.99g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 47mg | 103mg |
|
| Магний | 37mg | 51mg |
|
| Кальций | 40mg | 19mg |
|
| Калий | 522mg | 328mg |
|
| Железо | 0.24mg | 1.08mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.44mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 201mg | 254mg |
|
| Натрий | 57mg | 88mg |
|
| Витамин A | 115IU | 104IU |
|
| Витамин A | 35µg | 31µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg |
|
| Селен | 49µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 0.346mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 3.5µg | 4.41µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.65g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.005g |
|
| Триптофан | 0.294mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.153mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.212mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.137mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.415mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.355mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.774mg | 0.669mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.75g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
60%
Итоговая оценка минералов
48%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах