Сравнить продукты Снаппер и большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +825% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.5µg | 4.41µg | 38% |
| Холестерин | 47mg | 103mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.346mg | 2.558mg | 14% |
| Железо | 0.24mg | 1.08mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.346mg | 9% |
| Фосфор | 201mg | 254mg | 8% |
| Белки | 26.3g | 22.73g | 7% |
| Калий | 522mg | 328mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.115mg | 5% |
| Селен | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Магний | 37mg | 51mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.037mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 1.005g | 3% |
| Жиры | 1.72g | 2.99g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 40mg | 19mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.51mg | 1% |
| Натрий | 57mg | 88mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.365g | 0.65g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.846g | 1% |
| Калорийность | 128kcal | 124kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 2.8 | N/A |
| Витамин A | 35µg | 31µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Триптофан | 0.294mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 1.153mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.212mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 2.137mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.415mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.355mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.75g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
