Лапша сомен или белокопытник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лапша сомен и белокопытник
- Лапша сомен содержит больше калорий, чем белокопытник. В то время как лапша сомен содержит 131 калорий, белокопытник содержит только 14 калорий.
- Лапша сомен имеет больше железа, однако белокопытник содержит больше витамина C, калия, кальция, меди и витамина B6.
- Белокопытник покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 35% больше, чем лапша сомен.
- Лапша сомен имеет в 23 раз больше натрия, чем белокопытник. В то время как лапша сомен имеет 161 мг натрия, белокопытник имеет только 7 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, japanese, somen, cooked и Butterbur, (fuki), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2158.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +312% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +638.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.5mg | 35% |
| Калий | 29mg | 655mg | 18% |
| Кальций | 8mg | 103mg | 10% |
| Медь | 0.025mg | 0.103mg | 9% |
| Углеводы | 27.54g | 3.61g | 8% |
| Белки | 4g | 0.39g | 7% |
| Натрий | 161mg | 7mg | 7% |
| Калорийность | 131kcal | 14kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.096mg | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 2mg | 14mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 10µg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 12mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Марганец | 0.251mg | 0.274mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.097mg | 0.2mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0.04g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.54g | 3.61g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.155mg | 0% | |
| Лейцин | 0.274mg | 0% | |
| Лизин | 0.077mg | 0% | |
| Метионин | 0.062mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +925.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +662.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.6% |
