Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +279.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +450.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 2.6% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1396%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +2438.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +229.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня обыкновенная Дуриан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Дуриан Мнение
Калорийность 42kcal 147kcal Дуриан
Белки 0.69g 1.47g Дуриан
Жиры 0.21g 5.33g Дуриан
Витамин C 0.3mg 19.7mg Дуриан
9.25g 23.29g Дуриан
Углеводы 10.45g 27.09g Дуриан
Магний 8mg 30mg Дуриан
Кальций 11mg 6mg Вишня обыкновенная
Калий 115mg 436mg Дуриан
Железо 0.64mg 0.43mg Вишня обыкновенная
Сахар 6.99g Дуриан
Клетчатка 1.2g 3.8g Дуриан
Медь 0.207mg Дуриан
Цинк 0.07mg 0.28mg Дуриан
Фосфор 16mg 39mg Дуриан
Натрий 4mg 2mg Дуриан
Витамин A 44IU Дуриан
Витамин A 2µg Дуриан
Марганец 0.059mg 0.325mg Дуриан
Витамин B1 0.025mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.065mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.26mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.041mg 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.047mg 0.316mg Дуриан
Витамин K 8.1µg Вишня обыкновенная
Витамин B9 36µg Дуриан
Фруктоза 2.79g Вишня обыкновенная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня обыкновенная Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Вишня обыкновенная
26%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
6%
Вишня обыкновенная
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня обыкновенная
Гликемический индекс продукта Вишня обыкновенная ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня обыкновенная
Вишня обыкновенная дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.