Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишня обыкновенная или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами вишня обыкновенная и дуриан

  • Дуриан содержит больше калорий, чем вишня обыкновенная. Дуриан содержит 147 калорий, в то время как вишня обыкновенная содержит 42 калорий.
  • Вишня обыкновенная содержит меньше витамина B1, витамина C, витамина B6, марганца, клетчатки, витамина B2, калия, магния и витамина B3 чем дуриан.
  • Дуриан обеспечивает вас на 29% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем вишня обыкновенная.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Cherries, sour, canned, water pack, drained и Durian, raw or frozen.

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +279.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +450.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1396%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 0.374mg 29%
Медь 0.207mg 23%
Витамин C 0.3mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.047mg 0.316mg 21%
Марганец 0.059mg 0.325mg 12%
Клетчатка 1.2g 3.8g 10%
Витамин B2 0.065mg 0.2mg 10%
Витамин B9 36µg 9%
Калий 115mg 436mg 9%
Жиры 0.21g 5.33g 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Углеводы 10.45g 27.09g 6%
Калорийность 42kcal 147kcal 5%
Магний 8mg 30mg 5%
Витамин B3 0.26mg 1.074mg 5%
Витамин B5 0.041mg 0.23mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Фосфор 16mg 39mg 3%
Железо 0.64mg 0.43mg 3%
Белки 0.69g 1.47g 2%
Цинк 0.07mg 0.28mg 2%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 9.25g 23.29g N/A
Сахар 6.99g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше ЖирыЖиры +2438.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +229.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.