Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +173.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +481.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.059mg 0.343mg 12%
Медь 0.066mg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B3 0.26mg 1.352mg 7%
Витамин C 0.3mg 4.9mg 5%
Железо 0.64mg 0.35mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.022mg 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Углеводы 10.45g 20.87g 3%
Калий 115mg 42mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.02mg 2%
Калорийность 42kcal 82kcal 2%
Фосфор 16mg 9mg 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.013mg 1%
Клетчатка 1.2g 0.9g 1%
Белки 0.69g 0.65g 0%
Жиры 0.21g 0.21g 0%
Чистые углеводы 9.25g 19.97g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Цинк 0.07mg 0.08mg 0%
Натрий 4mg 11mg 0%
Витамин B5 0.041mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.