Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня обыкновенная и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Вишня обыкновенная vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня обыкновенная Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 0.3mg 20.6mg 23%
Медь 0.086mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.3g 8%
Витамин K 8.1µg 0.4µg 6%
Калий 115mg 278mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.041mg 0.253mg 4%
Витамин B3 0.26mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.07mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Марганец 0.059mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Углеводы 10.45g 16.84g 2%
Фосфор 16mg 27mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.05mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.059mg 1%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Калорийность 42kcal 66kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 0.69g 1g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Жиры 0.21g 0.3g 0%
Чистые углеводы 9.25g 13.54g N/A
Кальций 11mg 14mg 0%
Сахар 6.99g 13.54g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Натрий 4mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.