Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sour cream и Mexican Cheese queso chihuahua

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Mexican Cheese queso chihuahua infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 195% 4.6% 18% 8% 95% 189% 80% 9.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +305.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +361.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +1196.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит больше СеленСелен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 26% 8% 9% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.2% 15% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 129% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.225mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.9%
Содержит больше ВодаВода +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +208%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +352.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.892 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Mexican Cheese queso chihuahua Мнение
Калорийность 181kcal 374kcal Mexican Cheese queso chihuahua
Белки 7g 21.56g Mexican Cheese queso chihuahua
Жиры 14.1g 29.68g Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
7g 5.56g Sour cream
Углеводы 7g 5.56g Sour cream
Холестерин 35mg 105mg Sour cream
Витамин D 10IU 22IU Mexican Cheese queso chihuahua
Магний 11mg 23mg Mexican Cheese queso chihuahua
Кальций 141mg 651mg Mexican Cheese queso chihuahua
Калий 211mg 52mg Sour cream
Железо 0.06mg 0.47mg Mexican Cheese queso chihuahua
Сахар 0.3g 5.56g Sour cream
Медь 0.01mg 0.024mg Mexican Cheese queso chihuahua
Цинк 0.27mg 3.5mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фосфор 85mg 442mg Mexican Cheese queso chihuahua
Натрий 70mg 617mg Sour cream
Витамин A 436IU 193IU Sour cream
Витамин A, RAE 119µg 56µg Sour cream
Витамин E 0.4mg 0.26mg Sour cream
Витамин D 0.3µg 0.5µg Mexican Cheese queso chihuahua
Марганец 0.071mg Mexican Cheese queso chihuahua
Селен 4.1µg 14.5µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B1 0.04mg 0.018mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.225mg Sour cream
Витамин B3 0.07mg 0.15mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B5 0.279mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B6 0.02mg 0.055mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B12 0.3µg 1.03µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин K 0.7µg 2.5µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B9 11µg 2µg Sour cream
Холин 19.2mg 15.4mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 18.843g Sour cream
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.443g Mexican Cheese queso chihuahua
Полиненасыщенные жиры 0.5g 0.892g Mexican Cheese queso chihuahua
Триптофан 0.198mg Mexican Cheese queso chihuahua
Треонин 0.818mg Mexican Cheese queso chihuahua
Изолейцин 1.076mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лейцин 2.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лизин 1.536mg Mexican Cheese queso chihuahua
Метионин 0.608mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фенилаланин 1.037mg Mexican Cheese queso chihuahua
Валин 1.266mg Mexican Cheese queso chihuahua
Гистидин 0.598mg Mexican Cheese queso chihuahua

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Mexican Cheese queso chihuahua
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Sour cream
20%
Mexican Cheese queso chihuahua
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
70%
Mexican Cheese queso chihuahua

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.143g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mexican Cheese queso chihuahua
Продукт Mexican Cheese queso chihuahua более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.