Сравнить продукты Spanish rice и Chinese fried rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +364.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~32.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.111 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +284.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +740% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 174kcal |
|
| Белки | 3.28g | 4.05g |
|
| Жиры | 5.29g | 2.96g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg |
|
| 29.96g | 31.69g |
|
|
| Углеводы | 31.16g | 32.79g |
|
| Холестерин | 0mg | 18mg |
|
| Магний | 13mg | 10mg |
|
| Кальций | 20mg | 12mg |
|
| Калий | 116mg | 76mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 1.3g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Медь | 0.065mg | 0.095mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.72mg |
|
| Крахмал | 27.55g | 30.8g |
|
| Фосфор | 57mg | 51mg |
|
| Натрий | 528mg | 387mg |
|
| Витамин A | 100IU | 279IU |
|
| Витамин A | 6µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.39mg | 0.433mg |
|
| Селен | 7.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 2.378mg | 0.637mg |
|
| Витамин B5 | 0.415mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.032mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.07g | 0.011g |
|
| Холин | 9.1mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.005g | 0.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.511g | 0.649g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.317g | 1.111g |
|
| Триптофан | 0.044mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.173mg |
|
| Изолейцин | 0.109mg | 0.173mg |
|
| Лейцин | 0.24mg | 0.335mg |
|
| Лизин | 0.131mg | 0.173mg |
|
| Метионин | 0.071mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 153mg | 0.225mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.251mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.094mg |
|
| Фруктоза | 0.42g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.238g | 0.111g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | 0.002g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 0.981g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
6%
Итоговая оценка минералов
29%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.465g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах