Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Compare
  6. Spanish rice vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Spanish rice и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spanish rice
Spanish rice
5
:
5
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +74.2%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +11%
Содержит больше Селен +12.2%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +74.2%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +46.2%
Содержит больше Марганец +11%
Содержит больше Селен +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spanish rice
Spanish rice
9
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Витамин E +361.5%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3 +273.3%
Содержит больше Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +364.3%
Содержит больше Витамин A +179%
Содержит больше Витамин C +3700%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +361.5%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2 +184.6%
Содержит больше Витамин B3 +273.3%
Содержит больше Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +364.3%
Содержит больше Витамин A +179%
Содержит больше Витамин C +3700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
2
:
3
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Жиры +78.7%
Содержит больше Другое +55.9%
Содержит больше Белки +23.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 32.79
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше Жиры +78.7%
Содержит больше Другое +55.9%
Содержит больше Белки +23.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 32.79
Одинаковое количество вещества Вода - 59.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
2
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.3%
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +132.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +108.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Spanish rice
Spanish rice
3
:
1
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Глюкоза +284.6%
Содержит больше Фруктоза +740%
Содержит больше Крахмал +11.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.37
Spanish rice
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Chinese fried rice
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +284.6%
Содержит больше Фруктоза +740%
Содержит больше Крахмал +11.8%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.37

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice Chinese fried rice Мнение
29.96g 31.69g Chinese fried rice
Белки 3.28g 4.05g Chinese fried rice
Жиры 5.29g 2.96g Spanish rice
Углеводы 31.16g 32.79g Chinese fried rice
Калорийность 185kcal 174kcal Spanish rice
Крахмал 27.55g 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.42g 0.05g Spanish rice
Сахар 1.3g 0.56g Chinese fried rice
Клетчатка 1.2g 1.1g Spanish rice
Кальций 20mg 12mg Spanish rice
Железо 1.15mg 0.66mg Spanish rice
Магний 13mg 10mg Spanish rice
Фосфор 57mg 51mg Spanish rice
Калий 116mg 76mg Spanish rice
Натрий 528mg 387mg Chinese fried rice
Цинк 0.48mg 0.72mg Chinese fried rice
Медь 0.065mg 0.095mg Chinese fried rice
Марганец 0.39mg 0.433mg Chinese fried rice
Селен 7.4µg 8.3µg Chinese fried rice
Витамин A 100IU 279IU Chinese fried rice
Витамин A, RAE 6µg 22µg Chinese fried rice
Витамин E 0.6mg 0.13mg Spanish rice
Витамин C 0.1mg 3.8mg Chinese fried rice
Витамин B1 0.183mg 0.015mg Spanish rice
Витамин B2 0.074mg 0.026mg Spanish rice
Витамин B3 2.378mg 0.637mg Spanish rice
Витамин B5 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.082mg 0.032mg Spanish rice
Витамин B9, общий 50µg 6µg Spanish rice
Витамин B12 0.08µg 0µg Spanish rice
Витамин K 13µg 2.8µg Spanish rice
Триптофан 0.044mg 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.098mg 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.109mg 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.24mg 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.131mg 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.071mg 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 153mg 0.225mg Spanish rice
Валин 0.137mg 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.071mg 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 0mg 18mg Spanish rice
Транс-жиры 0.07g 0.011g Chinese fried rice
Насыщенные жиры 1.005g 0.54g Chinese fried rice
0g 0.002g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 1.511g 0.649g Spanish rice
Полиненасыщенные жиры 2.317g 1.111g Spanish rice
0.002g 0.001g Spanish rice
2.052g 0.981g Spanish rice
0.011g 0.002g Spanish rice
0.238g 0.111g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Spanish rice
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.465g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.