Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Spanish rice
  5. Сравнить
  6. Spanish rice vs. General Mills Cocoa Puffs

Сравнить продукты Spanish rice и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Spanish rice vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Содержит больше МагнийМагний +353.8%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +134.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1352.2%
Содержит больше МедьМедь +127.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2795.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +289.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~564mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 111% 14% 111% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +519%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1752%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2062.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2158.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше ХолинХолин +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.388mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +3152.2%
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.1g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spanish rice General Mills Cocoa Puffs
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spanish rice General Mills Cocoa Puffs Мнение
Калорийность 185kcal 383kcal General Mills Cocoa Puffs
Белки 3.28g 5.6g General Mills Cocoa Puffs
Жиры 5.29g 5.2g Spanish rice
Витамин C 0.1mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
29.96g 78g General Mills Cocoa Puffs
Углеводы 31.16g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Витамин D 0IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Магний 13mg 59mg General Mills Cocoa Puffs
Кальций 20mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Калий 116mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Железо 1.15mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Сахар 1.3g 37.2g Spanish rice
Клетчатка 1.2g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Медь 0.065mg 0.148mg General Mills Cocoa Puffs
Цинк 0.48mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фосфор 57mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Натрий 528mg 564mg Spanish rice
Витамин A 100IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Витамин A 6µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Витамин E 0.6mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Витамин D 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Марганец 0.39mg 0.369mg Spanish rice
Селен 7.4µg 6.5µg Spanish rice
Витамин B1 0.183mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Витамин B2 0.074mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Витамин B3 2.378mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Витамин B5 0.415mg 0.388mg Spanish rice
Витамин B6 0.082mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Витамин B12 0.08µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Витамин K 13µg 2.1µg Spanish rice
Витамин B9 50µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Транс-жиры 0.07g 0g General Mills Cocoa Puffs
Холин 9.1mg 12.2mg General Mills Cocoa Puffs
Насыщенные жиры 1.005g 1g General Mills Cocoa Puffs
Мононенасыщенные жиры 1.511g 1.7g General Mills Cocoa Puffs
Полиненасыщенные жиры 2.317g 2.1g Spanish rice
Триптофан 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg Spanish rice
Валин 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spanish rice General Mills Cocoa Puffs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Spanish rice
217%
General Mills Cocoa Puffs
Итоговая оценка минералов
29%
Spanish rice
148%
General Mills Cocoa Puffs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0049999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cocoa Puffs
Гликемический индекс продукта General Mills Cocoa Puffs ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General Mills Cocoa Puffs
Продукт General Mills Cocoa Puffs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
General Mills Cocoa Puffs
Продукт General Mills Cocoa Puffs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.