Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МагнийМагний +534.9%
Содержит больше КальцийКальций +472.9%
Содержит больше КалийКалий +485.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +399.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.7%
Содержит больше МарганецМарганец +777.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +839.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +948.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Dried parsely DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Марганец 1.118mg 9.81mg 378%
Витамин B2 0.175mg 2.383mg 170%
Железо 11.87mg 22.04mg 127%
Витамин C 13.3mg 125mg 124%
Кальций 199mg 1140mg 94%
Клетчатка 6.8g 26.7g 80%
Магний 63mg 400mg 80%
Калий 458mg 2683mg 65%
Медь 0.24mg 0.78mg 60%
Витамин E 8.96mg 60%
Витамин B6 0.158mg 0.9mg 57%
Витамин B3 0.948mg 9.943mg 56%
Фосфор 60mg 436mg 54%
Белки 3.29g 26.63g 47%
Цинк 1.09mg 5.44mg 40%
Селен 14.1µg 26%
Витамин B9 105µg 180µg 19%
Натрий 30mg 452mg 18%
Холин 97.1mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3.124g 18%
Витамин B5 0.25mg 1.062mg 16%
Углеводы 8.41g 50.64g 14%
Калорийность 44kcal 292kcal 12%
Витамин A 203µg 97µg 12%
Витамин B1 0.078mg 0.196mg 10%
Жиры 0.73g 5.48g 7%
Насыщенные жиры 0.191g 1.378g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.761g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 1.61g 23.94g N/A
Сахар 7.27g N/A
Триптофан 0.05mg 0.475mg 0%
Треонин 0.135mg 1.193mg 0%
Изолейцин 0.135mg 1.546mg 0%
Лейцин 0.247mg 2.794mg 0%
Лизин 0.141mg 2.098mg 0%
Метионин 0.046mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 1.712mg 0%
Валин 0.164mg 2.021mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ВодаВода +1352.5%
Содержит больше БелкиБелки +709.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +650.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +502.1%
Содержит больше ДругоеДругое +462.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2944%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.