Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Onion powder

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Onion powder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МагнийМагний +79.4%
Содержит больше КальцийКальций +93%
Содержит больше КалийКалий +115.1%
Содержит больше МедьМедь +145.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +485.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Onion powder DV% diff.
Железо 11.87mg 3.9mg 100%
Витамин B6 0.158mg 0.718mg 43%
Медь 0.24mg 0.59mg 39%
Фосфор 60mg 322mg 37%
Клетчатка 6.8g 15.2g 34%
Витамин B1 0.078mg 0.457mg 32%
Цинк 1.09mg 4.05mg 27%
Селен 14.3µg 26%
Углеводы 8.41g 79.12g 24%
Витамин A 203µg 0µg 23%
Кальций 199mg 384mg 19%
Калий 458mg 985mg 16%
Калорийность 44kcal 341kcal 15%
Белки 3.29g 10.41g 14%
Магний 63mg 113mg 12%
Витамин C 13.3mg 23.4mg 11%
Витамин B9 105µg 64µg 10%
Витамин B5 0.25mg 0.732mg 10%
Марганец 1.118mg 1.3mg 8%
Холин 39mg 7%
Витамин B2 0.175mg 0.08mg 7%
Витамин B3 0.948mg 0.321mg 4%
Витамин K 4.1µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Натрий 30mg 73mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 0.31g 1%
Жиры 0.73g 1.04g 0%
Чистые углеводы 1.61g 63.92g N/A
Сахар 6.63g N/A
Насыщенные жиры 0.191g 0.219g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.202g 0%
Триптофан 0.05mg 0.06mg 0%
Треонин 0.135mg 0.14mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0.14mg 0%
Лейцин 0.247mg 0.22mg 0%
Лизин 0.141mg 0.49mg 0%
Метионин 0.046mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0.28mg 0%
Валин 0.164mg 0.17mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
Содержит больше ВодаВода +1487.2%
Содержит больше БелкиБелки +216.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +840.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.