Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spinach pasta и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Spinach pasta vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +384.6%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.3%
Содержит больше МедьМедь +34.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +174.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1385.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +531.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +473.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1866.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2372%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spinach pasta Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 25µg 618µg 66%
Витамин B1 0.609mg 0.041mg 47%
Витамин B9 177µg 9µg 42%
Марганец 0.781mg 34%
Железо 3.3mg 0.87mg 30%
Витамин C 0mg 25.3mg 28%
Витамин B2 0.398mg 0.063mg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B3 3.46mg 0.433mg 19%
Углеводы 55.72g 4.51g 17%
Витамин B6 0.315mg 0.098mg 17%
Белки 11.26g 2.56g 17%
Фосфор 148mg 42mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Калорийность 289kcal 26kcal 13%
Магний 63mg 13mg 12%
Витамин E 1.78mg 12%
Витамин B5 0.688mg 0.12mg 11%
Цинк 1.4mg 0.22mg 11%
Клетчатка 2g 8%
Кальций 43mg 118mg 8%
Медь 0.197mg 0.146mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.467g 0.046g 3%
Калий 272mg 162mg 3%
Жиры 2.1g 0.47g 3%
Насыщенные жиры 0.483g 0.012g 2%
Натрий 27mg 9mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.659g 0.11g 1%
Чистые углеводы 55.72g 2.51g N/A
Сахар 1.41g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +339.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +346.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше ВодаВода +204.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +499.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +915.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.