Сравнить продукты Спирулина и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9200% |
| Содержит больше МедьМедь | +5870% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +941.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +763.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1010% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1186% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +148.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.597mg | 0.01mg | 65% |
| Железо | 2.79mg | 0.03mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.02mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.185mg | 12% |
| Фосфор | 11mg | 95mg | 12% |
| Кальций | 12mg | 125mg | 11% |
| Марганец | 0.186mg | 0.003mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Белки | 5.92g | 3.37g | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.01mg | 3% |
| Натрий | 98mg | 44mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 17.7mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.42mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.633g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.277g | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 42kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.361mg | 1% |
| Калий | 127mg | 150mg | 1% |
| Углеводы | 2.42g | 4.99g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.02g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 5.2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.331mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 0.509mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.312mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.118mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.362mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.101mg | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спирулина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спирулина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.498g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спирулина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спирулина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах