Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Spirulina
  5. Compare
  6. Spirulina vs. Burdock root

Сравнить продукты Spirulina и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Spirulina vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Spirulina
Spirulina
2
:
7
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Железо +248.8%
Содержит больше Медь +675.3%
Содержит больше Кальций +241.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +363.6%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +65%
Содержит больше Марганец +24.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Spirulina
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 105% 14% 5% 12% 13% 6% 199% 25% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Железо +248.8%
Содержит больше Медь +675.3%
Содержит больше Кальций +241.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +363.6%
Содержит больше Калий +142.5%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Цинк +65%
Содержит больше Марганец +24.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Spirulina
Spirulina
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +28.9%
Содержит больше Витамин B1 +2120%
Содержит больше Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3 +298.7%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Spirulina
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 10% 0% 3% 56% 79% 23% 20% 8% 7% 0% 7%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +28.9%
Содержит больше Витамин B1 +2120%
Содержит больше Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3 +298.7%
Содержит больше Витамин K +56.3%
Содержит больше Витамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Spirulina
Spirulina
3
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +286.9%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Углеводы +616.5%
Содержит больше Другое +48.3%
Spirulina
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +286.9%
Содержит больше Жиры +160%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Углеводы +616.5%
Содержит больше Другое +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Spirulina
Spirulina
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Spirulina
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.106 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +79.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Spirulina Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spirulina Burdock root Мнение
2.02g 14.04g Burdock root
Белки 5.92g 1.53g Spirulina
Жиры 0.39g 0.15g Spirulina
Углеводы 2.42g 17.34g Burdock root
Калорийность 26kcal 72kcal Burdock root
Сахар 0.3g 2.9g Spirulina
Клетчатка 0.4g 3.3g Burdock root
Кальций 12mg 41mg Burdock root
Железо 2.79mg 0.8mg Spirulina
Магний 19mg 38mg Burdock root
Фосфор 11mg 51mg Burdock root
Калий 127mg 308mg Burdock root
Натрий 98mg 5mg Burdock root
Цинк 0.2mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.597mg 0.077mg Spirulina
Марганец 0.186mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 56IU 0IU Spirulina
Витамин A, RAE 3µg 0µg Spirulina
Витамин E 0.49mg 0.38mg Spirulina
Витамин C 0.9mg 3mg Burdock root
Витамин B1 0.222mg 0.01mg Spirulina
Витамин B2 0.342mg 0.03mg Spirulina
Витамин B3 1.196mg 0.3mg Spirulina
Витамин B5 0.325mg 0.321mg Spirulina
Витамин B6 0.034mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 9µg 23µg Burdock root
Витамин K 2.5µg 1.6µg Spirulina
Триптофан 0.096mg 0.006mg Spirulina
Треонин 0.306mg 0.026mg Spirulina
Изолейцин 0.331mg 0.03mg Spirulina
Лейцин 0.509mg 0.032mg Spirulina
Лизин 0.312mg 0.067mg Spirulina
Метионин 0.118mg 0.009mg Spirulina
Фенилаланин 0.286mg 0.033mg Spirulina
Валин 0.362mg 0.033mg Spirulina
Гистидин 0.112mg 0.031mg Spirulina
Насыщенные жиры 0.135g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.106g 0.059g Spirulina

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Spirulina Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs
Spirulina
Spirulina vs
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Spirulina
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
38%
Spirulina
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spirulina
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spirulina - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.