Сравнить продукты Spirulina и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+634.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+2440%
Содержит
больше
Медь
+2613.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Одинаковое количество вещества Натрий - 107
Содержит
больше
Железо
+634.2%
Содержит
больше
Магний
+90%
Содержит
больше
Калий
+2440%
Содержит
больше
Медь
+2613.6%
Содержит
больше
Марганец
+232.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Цинк
+195%
Одинаковое количество вещества Натрий - 107
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.032
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+512.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+34100%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+1066.7%
Содержит
больше
Витамин K
+12%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.032
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1380%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Содержит
больше
Белки
+1380%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.037
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.02g | 2.04g | ||
Белки | 5.92g | 0.4g | |
Жиры | 0.39g | 0.2g | |
Углеводы | 2.42g | 3.04g | |
Калорийность | 26kcal | 14kcal | |
Сахар | 0.3g | 1.18g | |
Клетчатка | 0.4g | 1g | |
Кальций | 12mg | 18mg | |
Железо | 2.79mg | 0.38mg | |
Магний | 19mg | 10mg | |
Фосфор | 11mg | 17mg | |
Калий | 127mg | 5mg | |
Натрий | 98mg | 107mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.59mg | |
Медь | 0.597mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.186mg | 0.056mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 56IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.49mg | 0.08mg | |
Витамин C | 0.9mg | 10.5mg | |
Витамин B1 | 0.222mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.342mg | 0.001mg | |
Витамин B3 | 1.196mg | 0.384mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.121mg | |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.032mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 4µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.306mg | ||
Изолейцин | 0.331mg | ||
Лейцин | 0.509mg | ||
Лизин | 0.312mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.118mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.286mg | ||
Валин | 0.362mg | ||
Гистидин | 0.112mg | ||
Насыщенные жиры | 0.135g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
38%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spirulina содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах