Сравнить продукты Спирулина и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2002.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3425.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.597mg | 0.118mg | 53% |
| Железо | 2.79mg | 0.65mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 3.737g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.06mg | 22% |
| Натрий | 98mg | 529mg | 19% |
| Жиры | 0.39g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин C | 0.9mg | 10mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.141mg | 8% |
| Калорийность | 26kcal | 143kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.135g | 1.429g | 6% |
| Белки | 5.92g | 2.68g | 6% |
| Селен | 0.7µg | 4.1µg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 52mg | 6% |
| Марганец | 0.186mg | 0.101mg | 4% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.3g | 4% |
| Калий | 127mg | 254mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.534mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Углеводы | 2.42g | 11.17g | 3% |
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.02g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.331mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.509mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.312mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.118mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.362mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
38%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спирулина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спирулина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спирулина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.294g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спирулина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах