Сравнить продукты Spirulina и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+597.5%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+362.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.8%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+175.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+597.5%
Содержит
больше
Цинк
+566.7%
Содержит
больше
Медь
+362.8%
Содержит
больше
Марганец
+33.8%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+175.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+344%
Содержит
больше
Витамин B2
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+6788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Содержит
больше
Витамин A
+55.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+344%
Содержит
больше
Витамин B2
+1610%
Содержит
больше
Витамин B3
+199%
Содержит
больше
Витамин B5
+97%
Содержит
больше
Витамин K
+2400%
Содержит
больше
Витамин C
+6788.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+248.2%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Углеводы
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Содержит
больше
Белки
+248.2%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Содержит
больше
Углеводы
+156.2%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 2.6g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.7g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.1g |
|
| Углеводы | 2.42g | 6.2g |
|
| Калорийность | 26kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 3.6g |
|
| Кальций | 12mg | 24mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.4mg |
|
| Магний | 19mg | 19mg | |
| Фосфор | 11mg | 46mg |
|
| Калий | 127mg | 350mg |
|
| Натрий | 98mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.139mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 56IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 16µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
38%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах