Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Sturgeon
  5. Сравнить
  6. Sturgeon vs. Устрица

Сравнить продукты Sturgeon и Устрица

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 35% 12% 345% 1902% 2144% 83% 22% 77% 215%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше КальцийКальций +582.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.3%
Содержит больше МедьМедь +10667.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1870%
Содержит больше СеленСелен +143.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 34% 0% 9% 42% 35% 27% 14% 2188% 5% 11% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +911.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +445.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +81.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sturgeon Устрица
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Устрица DV% diff.
Цинк 0.54mg 78.6mg 710%
Медь 0.053mg 5.707mg 628%
Витамин B12 2.5µg 17.5µg 625%
Железо 0.9mg 9.21mg 104%
Витамин D 12.9µg 0µg 65%
Витамин D 515IU 2IU 64%
Витамин B3 10.1mg 1.85mg 52%
Селен 16.2µg 39.5µg 42%
Витамин A 263µg 26µg 26%
Марганец 0.03mg 0.591mg 24%
Белки 20.7g 11.42g 19%
Витамин B6 0.23mg 0.061mg 13%
Фосфор 271mg 194mg 11%
Холин 70mg 130mg 11%
Кальций 17mg 116mg 10%
Витамин B5 0.87mg 0.447mg 8%
Калий 364mg 139mg 7%
Витамин E 0.63mg 1.7mg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.18mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 0.506g 5%
Натрий 69mg 166mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.036mg 4%
Жиры 5.18g 3.42g 3%
Витамин K 0.1µg 2µg 2%
Калорийность 135kcal 102kcal 2%
Углеводы 0g 5.45g 2%
Магний 45mg 35mg 2%
Холестерин 77mg 79mg 1%
Витамин B9 17µg 14µg 1%
Насыщенные жиры 1.173g 0.948g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 1.056g 1%
Чистые углеводы 0g 5.45g N/A
Сахар 0g 1.23g N/A
Крахмал 0.9g 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.232mg 0.138mg 0%
Треонин 0.907mg 0.046mg 0%
Изолейцин 0.954mg 0.459mg 0%
Лейцин 1.682mg 0.716mg 0%
Лизин 1.901mg 0.762mg 0%
Метионин 0.613mg 0.257mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 0.413mg 0%
Валин 1.066mg 0.523mg 0%
Гистидин 0.609mg 0.22mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g 0.353g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g 0.271g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g 0.02g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.061g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sturgeon Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Sturgeon
188%
Устрица
Итоговая оценка минералов
35%
Sturgeon
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.