Летняя колбаса или фазан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами летняя колбаса и фазан
- Фазан содержит меньше калорий, чем летняя колбаса. В то время как фазан содержит 239 калорий, летняя колбаса содержит только 426 калорий.
- Летняя колбаса имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина A и железа, в то время как фазан имеет больше витамина B6, витамина B3, селена и фосфора.
- Летняя колбаса обеспечивает на 63% больше дневной нормы натрия
- Фазан содержит в 4 раз меньше витамина A, чем летняя колбаса. Летняя колбаса содержит 749 IU витамина A, в то время как фазан содержит 190 IU.
- Количество натрия в продукте фазан ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese и Pheasant, cooked, total edible.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +176% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +294.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1483mg | 43mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.75mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.73µg | 0.72µg | 42% |
| Жиры | 37.91g | 12.1g | 40% |
| Насыщенные жиры | 10.47g | 3.908g | 30% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 7.53mg | 29% |
| Белки | 19.43g | 32.4g | 26% |
| Селен | 7.5µg | 20.7µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.68g | 5.627g | 20% |
| Витамин A | 225µg | 57µg | 19% |
| Холин | 85.8mg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.76mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.249mg | 0.07mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 1.185g | 12% |
| Железо | 2.26mg | 1.43mg | 10% |
| Калорийность | 426kcal | 239kcal | 9% |
| Фосфор | 178mg | 242mg | 9% |
| Цинк | 2.25mg | 1.37mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 16mg | 7% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.18mg | 2% |
| Калий | 206mg | 271mg | 2% |
| Углеводы | 1.82g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 12IU | 7IU | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.032mg | 1% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.62g | 0g | N/A |
| Холестерин | 89mg | 89mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.54mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.62mg | 0% | |
| Лейцин | 1.1mg | 0% | |
| Лизин | 1.16mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.69mg | 0% | |
| Гистидин | 0.47mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
