Сравнить продукты Sunfish и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +635.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +84% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +969.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4385% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.83g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.168g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.292g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 114kcal | 105kcal |
|
| Белки | 24.87g | 22.83g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.86g |
|
| Витамин C | 1mg | 1mg | |
| Холестерин | 86mg | 55mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Кальций | 103mg | 14mg |
|
| Калий | 449mg | 244mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 231mg | 138mg |
|
| Натрий | 103mg | 78mg |
|
| Витамин A | 58IU | 47IU |
|
| Витамин A | 17µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.81mg |
|
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.897mg | 0.02mg |
|
| Селен | 16.2µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 8µg |
|
| Холин | 83.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.001mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 1.052mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 1.856mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 2.097mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 0.891mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.176mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.672mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
31%
Итоговая оценка минералов
66%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах