Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Радиккьо (итальянский цикорий)

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Радиккьо (итальянский цикорий) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.7% 27% 21% 114% 17% 17% 2.9% 18% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +508.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81.6%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.33% 45% 0% 4% 6.5% 4.8% 16% 13% 0% 638% 45% 5.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Содержит больше ХолинХолин +98.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Радиккьо (итальянский цикорий) DV% diff.
Витамин K 0.3µg 255.2µg 212%
Медь 0.056mg 0.341mg 32%
Витамин E 0.02mg 2.26mg 15%
Витамин B9 23µg 60µg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.057mg 6%
Калий 119mg 302mg 5%
Цинк 0.13mg 0.62mg 4%
Витамин C 4.8mg 8mg 4%
Железо 0.26mg 0.57mg 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин B5 0.098mg 0.269mg 3%
Марганец 0.076mg 0.138mg 3%
Фосфор 27mg 40mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.016mg 2%
Холин 5.5mg 10.9mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Натрий 8mg 22mg 1%
Углеводы 7.55g 4.48g 1%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Белки 0.8g 1.43g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.028mg 1%
Витамин B3 0.133mg 0.255mg 1%
Калорийность 32kcal 23kcal 0%
Жиры 0.08g 0.25g 0%
Чистые углеводы 6.65g 3.58g N/A
Кальций 20mg 19mg 0%
Сахар 5.02g 0.6g N/A
Клетчатка 0.9g 0.9g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Триптофан 0.009mg 0.026mg 0%
Треонин 0.018mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.085mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.062mg 0%
Лизин 0.033mg 0.056mg 0%
Метионин 0.009mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.034mg 0%
Валин 0.02mg 0.065mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
4% 93%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 93.14 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.5%
Содержит больше БелкиБелки +78.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +112.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Радиккьо (итальянский цикорий) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.