Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше КалийКалий +1215.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +930.8%
Содержит больше МедьМедь +744.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.8%
Содержит больше МарганецМарганец +513.2%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2020.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1815%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2629.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 4.8mg 101.8mg 108%
Медь 0.056mg 0.473mg 46%
Калий 119mg 1565mg 43%
Железо 0.26mg 2.68mg 30%
Витамин B2 0.02mg 0.383mg 28%
Жиры 0.08g 14.08g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Витамин B3 0.133mg 3.63mg 22%
Клетчатка 0.9g 5.8g 20%
Магний 9mg 81mg 17%
Марганец 0.076mg 0.466mg 17%
Фосфор 27mg 139mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.319mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Витамин B1 0.041mg 0.193mg 13%
Натрий 8mg 266mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Белки 0.8g 5.06g 9%
Калорийность 32kcal 213kcal 9%
Витамин B5 0.098mg 0.479mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Цинк 0.13mg 0.78mg 6%
Селен 0.5µg 3µg 5%
Углеводы 7.55g 23.33g 5%
Кальций 20mg 47mg 3%
Фруктоза 2.02g 3%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 6.65g 17.53g N/A
Сахар 5.02g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.037mg 0%
Треонин 0.018mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.185mg 0%
Лизин 0.033mg 0.186mg 0%
Метионин 0.009mg 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.131mg 0%
Валин 0.02mg 0.13mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше БелкиБелки +532.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +1021.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.