Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий лук и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Сладкий лук vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6% 11% 9.8% 19% 3.5% 12% 1% 9.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КалийКалий +248.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше МарганецМарганец +201.3%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 10% 4.6% 2.5% 5.9% 30% 0% 0.75% 17% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +423.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий лук Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 0.056mg 0.226mg 19%
Калий 119mg 415mg 9%
Магний 9mg 43mg 8%
Марганец 0.076mg 0.229mg 7%
Холин 5.5mg 28.8mg 4%
Железо 0.26mg 0.6mg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.75mg 4%
Клетчатка 0.9g 2g 4%
Фруктоза 2.02g 3%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Углеводы 7.55g 17.77g 3%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.16mg 2%
Витамин B5 0.098mg 0.203mg 2%
Белки 0.8g 1.82g 2%
Калорийность 32kcal 80kcal 2%
Цинк 0.13mg 0.34mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.025mg 1%
Фосфор 27mg 34mg 1%
Жиры 0.08g 0.75g 1%
Витамин C 4.8mg 5mg 0%
Чистые углеводы 6.65g 15.77g N/A
Кальций 20mg 16mg 0%
Сахар 5.02g 1.7g N/A
Натрий 8mg 13mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.009mg 0.012mg 0%
Треонин 0.018mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.074mg 0%
Лизин 0.033mg 0.057mg 0%
Метионин 0.009mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.024mg 0.045mg 0%
Валин 0.02mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +837.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.