Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Овощи

Сравнить продукты Sweet onion и Овощи

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Овощи
Овощи
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +48.2%
Содержит больше Марганец +398.7%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Овощи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Кальций +25%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит больше Калий +42%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +48.2%
Содержит больше Марганец +398.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Овощи
Овощи
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +427600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин K +7733.3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Овощи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин A +427600%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1 +73.2%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +539.8%
Содержит больше Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин K +7733.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Овощи
Овощи
Содержит больше Белки +257.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +103%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Овощи
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +257.5%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +73.4%
Содержит больше Другое +103%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.23

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Овощи
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Овощи Мнение
6.65g 8.69g Овощи
Белки 0.8g 2.86g Овощи
Жиры 0.08g 0.15g Овощи
Углеводы 7.55g 13.09g Овощи
Калорийность 32kcal 65kcal Овощи
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.12g Овощи
Клетчатка 0.9g 4.4g Овощи
Кальций 20mg 25mg Овощи
Железо 0.26mg 0.82mg Овощи
Магний 9mg 22mg Овощи
Фосфор 27mg 51mg Овощи
Калий 119mg 169mg Овощи
Натрий 8mg 35mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.49mg Овощи
Медь 0.056mg 0.083mg Овощи
Марганец 0.076mg 0.379mg Овощи
Селен 0.5µg 0.3µg Sweet onion
Витамин A 1IU 4277IU Овощи
Витамин A, RAE 0µg 214µg Овощи
Витамин E 0.02mg 0.38mg Овощи
Витамин C 4.8mg 3.2mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.071mg Овощи
Витамин B2 0.02mg 0.12mg Овощи
Витамин B3 0.133mg 0.851mg Овощи
Витамин B5 0.098mg 0.151mg Овощи
Витамин B6 0.13mg 0.074mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 19µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 23.5µg Овощи
Триптофан 0.009mg 0.029mg Овощи
Треонин 0.018mg 0.115mg Овощи
Изолейцин 0.014mg 0.139mg Овощи
Лейцин 0.025mg 0.19mg Овощи
Лизин 0.033mg 0.17mg Овощи
Метионин 0.009mg 0.034mg Овощи
Фенилаланин 0.024mg 0.12mg Овощи
Валин 0.02mg 0.149mg Овощи
Гистидин 0.011mg 0.073mg Овощи
Насыщенные жиры 0.031g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.01g Овощи
Полиненасыщенные жиры 0.072g Овощи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Овощи
Овощи vs Помидор
Помидор
Овощи
Овощи vs Картошка
Картошка
Овощи
Овощи vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
36%
Овощи
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.