Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Савойская капуста

Сравнить продукты Sweet onion и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +136.8%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Савойская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Фосфор +55.6%
Содержит больше Калий +93.3%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Марганец +136.8%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
0
:
11
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Витамин A +99900%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин C +545.8%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +247.8%
Содержит больше Витамин K +22833.3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Савойская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Содержит больше Витамин A +99900%
Содержит больше Витамин E +750%
Содержит больше Витамин C +545.8%
Содержит больше Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +125.6%
Содержит больше Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +247.8%
Содержит больше Витамин K +22833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Савойская капуста
Савойская капуста
Содержит больше Углеводы +23.8%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +142.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Савойская капуста
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Углеводы +23.8%
Содержит больше Белки +150%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +142.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Савойская капуста
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Савойская капуста Мнение
6.65g 3g Sweet onion
Белки 0.8g 2g Савойская капуста
Жиры 0.08g 0.1g Савойская капуста
Углеводы 7.55g 6.1g Sweet onion
Калорийность 32kcal 27kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.27g Савойская капуста
Клетчатка 0.9g 3.1g Савойская капуста
Кальций 20mg 35mg Савойская капуста
Железо 0.26mg 0.4mg Савойская капуста
Магний 9mg 28mg Савойская капуста
Фосфор 27mg 42mg Савойская капуста
Калий 119mg 230mg Савойская капуста
Натрий 8mg 28mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.27mg Савойская капуста
Медь 0.056mg 0.062mg Савойская капуста
Марганец 0.076mg 0.18mg Савойская капуста
Селен 0.5µg 0.9µg Савойская капуста
Витамин A 1IU 1000IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 0µg 50µg Савойская капуста
Витамин E 0.02mg 0.17mg Савойская капуста
Витамин C 4.8mg 31mg Савойская капуста
Витамин B1 0.041mg 0.07mg Савойская капуста
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Савойская капуста
Витамин B3 0.133mg 0.3mg Савойская капуста
Витамин B5 0.098mg 0.187mg Савойская капуста
Витамин B6 0.13mg 0.19mg Савойская капуста
Витамин B9, общий 23µg 80µg Савойская капуста
Витамин K 0.3µg 68.8µg Савойская капуста
Триптофан 0.009mg 0.02mg Савойская капуста
Треонин 0.018mg 0.069mg Савойская капуста
Изолейцин 0.014mg 0.101mg Савойская капуста
Лейцин 0.025mg 0.103mg Савойская капуста
Лизин 0.033mg 0.094mg Савойская капуста
Метионин 0.009mg 0.02mg Савойская капуста
Фенилаланин 0.024mg 0.064mg Савойская капуста
Валин 0.02mg 0.085mg Савойская капуста
Гистидин 0.011mg 0.041mg Савойская капуста
Насыщенные жиры 0.013g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.007g Савойская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.049g Савойская капуста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Савойская капуста
Савойская капуста vs Брокколи
Брокколи
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
40%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савойская капуста
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.