Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.47г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин C | 11mg | 88mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.803mg | 47% |
| Витамин B9 | 128µg | 32% | |
| Марганец | 0.536mg | 23% | |
| Медь | 0.201mg | 22% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Железо | 0.97mg | 2.04mg | 13% |
| Витамин A | 189µg | 87µg | 11% |
| Белки | 2.49g | 5.3g | 6% |
| Магний | 70mg | 85mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.063mg | 3% |
| Калий | 508mg | 608mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 3% | |
| Фосфор | 81mg | 99mg | 3% |
| Углеводы | 8.82g | 3.29g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.181mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1% | |
| Калорийность | 42kcal | 30kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.362mg | 1% |
| Кальций | 78mg | 84mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 3.29g | N/A |
| Натрий | 6mg | 11mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
58%
Итоговая оценка минералов
20%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах