Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Кардон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.018g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 17kcal |
|
| Белки | 2.49g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.1g |
|
| Витамин C | 11mg | 2mg |
|
| 3.52g | 2.47g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 4.07g |
|
| Магний | 70mg | 42mg |
|
| Кальций | 78mg | 70mg |
|
| Калий | 508mg | 400mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.7mg |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.231mg |
|
|
| Цинк | 0.17mg |
|
|
| Фосфор | 81mg | 23mg |
|
| Натрий | 6mg | 170mg |
|
| Витамин A | 3778IU | 0IU |
|
| Витамин A | 189µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.256mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 68µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.041g |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья сладкого картофеля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах