Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная)

Сравнить

Инфографика

Листья сладкого картофеля vs Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 23% 45% 36% 0% 0% 35% 0.78% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 63% 0% 0% 39% 80% 21% 14% 44% 0% 756% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +62.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.221mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья сладкого картофеля Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) DV% diff.
Витамин B9 177µg 44%
Марганец 0.943mg 41%
Витамин K 302.2µg 350µg 40%
Железо 0.97mg 2.29mg 17%
Витамин B2 0.345mg 0.144mg 15%
Медь 0.137mg 15%
Витамин C 11mg 1.4mg 11%
Магний 70mg 32mg 9%
Клетчатка 5.3g 3g 9%
Витамин A 189µg 116µg 8%
Цинк 0.71mg 6%
Натрий 6mg 118mg 5%
Кальций 78mg 117mg 4%
Фосфор 81mg 54mg 4%
Витамин B3 1.13mg 0.531mg 4%
Калий 508mg 567mg 2%
Углеводы 8.82g 3.02g 2%
Белки 2.49g 3.36g 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B1 0.156mg 0.13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 2%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Калорийность 42kcal 24kcal 1%
Витамин B6 0.19mg 0.176mg 1%
Жиры 0.51g 0.56g 0%
Чистые углеводы 3.52g 0.02g N/A
Витамин B5 0.225mg 0.221mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.086mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья сладкого картофеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients
  2. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.