Сравнить продукты Sweet potato leaves и Dandelion greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+139.7%
Содержит
больше
Железо
+219.6%
Содержит
больше
Магний
+94.4%
Содержит
больше
Фосфор
+22.7%
Содержит
больше
Калий
+28%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+139.7%
Содержит
больше
Железо
+219.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.9%
Содержит
больше
Витамин A
+169%
Содержит
больше
Витамин C
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.1%
Содержит
больше
Витамин K
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.9%
Содержит
больше
Витамин A
+169%
Содержит
больше
Витамин C
+218.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.1%
Содержит
больше
Витамин K
+157.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Жиры
+37.3%
Содержит
больше
Другое
+31.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.2
Одинаковое количество вещества Вода - 85.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.52g | 5.7g | ||
Белки | 2.49g | 2.7g | |
Жиры | 0.51g | 0.7g | |
Углеводы | 8.82g | 9.2g | |
Калорийность | 42kcal | 45kcal | |
Сахар | 0.71g | ||
Клетчатка | 5.3g | 3.5g | |
Кальций | 78mg | 187mg | |
Железо | 0.97mg | 3.1mg | |
Магний | 70mg | 36mg | |
Фосфор | 81mg | 66mg | |
Калий | 508mg | 397mg | |
Натрий | 6mg | 76mg | |
Цинк | 0.41mg | ||
Медь | 0.171mg | ||
Марганец | 0.342mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.5µg | |
Витамин A | 3778IU | 10161IU | |
Витамин A, RAE | 189µg | 508µg | |
Витамин E | 3.44mg | ||
Витамин C | 11mg | 35mg | |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.26mg | |
Витамин B3 | 1.13mg | 0.806mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.084mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.251mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | ||
Витамин K | 302.2µg | 778.4µg | |
Триптофан | 0.035mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.17g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.306g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
246%
Итоговая оценка минералов
20%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах