Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet potato leaves
  5. Compare
  6. Sweet potato leaves vs. Onion rings

Сравнить продукты Sweet potato leaves и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Sweet potato leaves vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +151.6%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит больше Калий +313%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Селен +522.2%
Sweet potato leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 37% 50% 35% 45% 1% 0% 0% 0% 5%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +151.6%
Содержит больше Магний +311.8%
Содержит больше Фосфор +14.1%
Содержит больше Калий +313%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +28.9%
Содержит больше Селен +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
5
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин B6 +62.4%
Содержит больше Витамин K +786.2%
Содержит больше Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.7%
Sweet potato leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 227% 0% 0% 37% 39% 80% 22% 14% 44% 0% 0% 756%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2 +197.4%
Содержит больше Витамин B6 +62.4%
Содержит больше Витамин K +786.2%
Содержит больше Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин B5 +30.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
1
:
4
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Вода +87.2%
Содержит больше Белки +66.3%
Содержит больше Жиры +2703.9%
Содержит больше Углеводы +283.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4
Sweet potato leaves
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Вода +87.2%
Содержит больше Белки +66.3%
Содержит больше Жиры +2703.9%
Содержит больше Углеводы +283.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3247.8%
Sweet potato leaves
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3247.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato leaves Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato leaves Onion rings Мнение
3.52g 31.59g Onion rings
Белки 2.49g 4.14g Onion rings
Жиры 0.51g 14.3g Onion rings
Углеводы 8.82g 33.79g Onion rings
Калорийность 42kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Sweet potato leaves
Клетчатка 5.3g 2.2g Sweet potato leaves
Кальций 78mg 31mg Sweet potato leaves
Железо 0.97mg 1.25mg Onion rings
Магний 70mg 17mg Sweet potato leaves
Фосфор 81mg 71mg Sweet potato leaves
Калий 508mg 123mg Sweet potato leaves
Натрий 6mg 370mg Sweet potato leaves
Цинк 0.42mg Onion rings
Медь 0.073mg Onion rings
Марганец 0.348mg Onion rings
Селен 0.9µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 3778IU 0IU Sweet potato leaves
Витамин A, RAE 189µg 0µg Sweet potato leaves
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 11mg 1.6mg Sweet potato leaves
Витамин B1 0.156mg 0.185mg Onion rings
Витамин B2 0.345mg 0.116mg Sweet potato leaves
Витамин B3 1.13mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.225mg 0.294mg Onion rings
Витамин B6 0.19mg 0.117mg Sweet potato leaves
Витамин B9, общий 33µg Onion rings
Витамин K 302.2µg 34.1µg Sweet potato leaves
Триптофан 0.035mg 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.228mg 0.151mg Sweet potato leaves
Метионин 0.086mg 0.081mg Sweet potato leaves
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0g 0.053g Sweet potato leaves
Насыщенные жиры 0.111g 2.137g Sweet potato leaves
Мононенасыщенные жиры 0.02g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 0.228g 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato leaves Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Taro leaves
Taro leaves
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
Sweet potato leaves
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
20%
Sweet potato leaves
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato leaves
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.