Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин C | 11mg | 141mg | 144% |
| Витамин A | 189µg | 4µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.074mg | 21% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.794mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Медь | 0.084mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.053mg | 9% |
| Железо | 0.97mg | 0.36mg | 8% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.2g | 8% |
| Магний | 70mg | 45mg | 6% |
| Кальций | 78mg | 30mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Цинк | 0.45mg | 4% | |
| Фосфор | 81mg | 50mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.62mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 42mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.003g | 2% |
| Белки | 2.49g | 2.1g | 1% |
| Калий | 508mg | 461mg | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 37kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 270g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 5.33g | N/A |
| Углеводы | 8.82g | 8.53g | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.53g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +410% |
